吃糖果(吃糖果有什么好处啊?)
大家好,非常近很多小伙伴想了解吃糖果,以下是(www.taihongw.com)小编整理的与吃糖果相关的内容分享给大家,一起来看看吧。
本文目录一览:
- 1、常吃糖果对身体有好处吗?
- 2、吃糖的好处与坏处
- 3、吃糖果有什么好处啊?
- 4、吃糖果有什么好处和坏处?
常吃糖果对身体有好处吗?
常吃糖果对身体绝对不好。
1、糖吃多了造成心脏病
《黄帝内经》中提到“味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡。”糖分摄入过多会造成心肌紧张,进而伤害心脏。
2、糖吃多了造成糖尿病
糖尿病的出现主要是胰岛功能受损,不能有效处理糖类,出现尿糖。当摄入糖分过量,血糖浓度超过一定限度时,也会出现短暂尿糖,这种尿糖现象长期不可控制,就可能发展为糖尿病。
3、糖吃多了造成肥胖、大肚腩
糖吃多了会转化为脂肪,而含糖饮料更是较多的增加了腹部的脂肪,因为负责将糖类转化为脂肪的胰岛素更多作用在腹部。另外,肥胖问题还会诱导很多疾病,如高血脂、高血压、2型糖尿病等。
4、糖吃多了加速衰老
据了解,高糖量会增加面部皱纹的发生,还会增加蛀牙、相关骨骼的问题。研究表明,每升血液中葡萄糖浓度每增加0.18克,外表年龄增加5个月。
5、糖吃多造成内分泌紊*
糖分摄入过多会增加胰岛的负担,影响身体体液的平衡代谢,进而使内分泌紊*,表现出一系列症状。
6、糖吃多了易致脂肪肝
体内糖分过量会造成脂肪积累,并损害胰岛影响其功能,同时引起肝脏的脂肪过氧化,引发肝纤维化等病变。
7、糖吃多了易致精神问题
糖分摄入过量或许可以一时兴奋神经,造成快乐的假象,但时间一过,失去了糖分**的机体就会产生抑郁等负面情绪。长期摄糖过量还会造成体液代谢紊*失衡,引发精神健康问题包括过动及忧郁。
吃糖的好处与坏处
好处:糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在**内氧化产生4千卡能量,**所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
坏处:长期高糖饮食,会使**内环境失调,进而给**健康造成种种危害。由于糖属酸性物质,吃糖过量会改变**血液的酸碱度,呈酸性体质,减弱**白血球对外界病*的抵御能力,使人易患各种疾病。
长期嗜好甜食的人,容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者,发现其中有34%的患者有酷爱甜食的*惯,他们认为,这与葡萄糖代谢障碍有关。
有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖,这其实是坏*惯。因为人的口腔有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生乳酸。糖含在嘴里的时间越长,产生的乳酸越多,发生龋齿的机会就越大。
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拓展资料
糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类(aldehyde)或酮类(Ketone)化合物,在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上,由于其由碳、氢、氧元素构成,在化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合,故又称之为碳水化合物。糖是**所必需的一种营养,经**吸收之后马上转化为碳水化合物,以供**能量。
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E7%B3%96/898629"target="_blank"百度百科词条 糖
吃糖果有什么好处啊?
1.低血糖。高血糖有害,低血糖更危险,特别是老年人和有心血管疾病的糖友。长期胰岛素治疗及血糖控制过于严格的糖友容易出现低血糖。非常好的应对方法就是立即喝糖水或吃糖块。
2.运动时。糖友若进行强度较大的运动,为预防低血糖的出现,在运动前或运动中适量吃点糖很有帮助,也可选择果汁等含糖饮料,以满足能量供应。
3.呕吐或腹泻时。年老或病史较长的糖友多伴有糖尿病胃肠道神经病变,易出现消化功能紊*,导致腹泻或呕吐。这种情况下,给糖友饮用一定量的糖盐水,不仅能补充热量、避免低血糖、防止*水和电解质紊*,还能减轻胃肠负担、保护肠道。
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扩展资料
过量吃糖的危害
1、会导致龋齿。经常吃糖又不及时漱口,极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。
2、引起厌食。过多食用甜食,使血糖升高,抑制了食欲,,依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。
3、降低营养素吸收。儿童经常食糖,特别是空腹食糖,可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收,影响身体发育和智力发展。英国生理学家哈丁博士通过实验发现,糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构,变成一种凝聚的物质,不仅营养价值下降,而且难于吸收。
4、引起肥胖。糖也是产能营养素,对于**有着很大的作用,当糖进入到**以后,一部在胰岛素的作用下分解,来供应**所需要的能量,另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来,以备急用。但是**合成糖原是有上限的,再多的糖就会转化成脂肪储存到体内,久而久之引起肥胖,而肥胖能引起很多慢性疾病,包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。
5、引发糖尿病。人的机体是有识别能力的,当摄入大量的糖类食物时,胰腺就会拼命的工作,拼命的分泌胰岛素,来将这些糖分解功能、合成糖原。如果一个人经常摄入大量的糖,胰岛素就要经常的超负荷工作,而机体每一个器官都是有寿命的,超负荷的工作会导致提早的功能衰竭,早晚就不干活了,这个时候,糖尿病就发生了。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2018/0103/c14739-29742477.html"target="_blank"人民网-三种情况吃糖有益
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n/2015/1102/c85914-27764757.html"target="_blank"人民网-过量和错误吃糖危害大
吃糖果有什么好处和坏处?
现在大多数的人都喜欢吃糖果,因为味道是很甜的,吃起来很耐人寻味,但是因为糖果的甜丝丝,许多的女孩子和小孩就爱上了糖果,其实他们不知道吃糖果有好处也有坏处的,所以小编写了一篇关于吃糖果有什么好处和坏处的经验,希望小编的经验可以帮助到了那些爱吃糖果的人,让他们知道吃糖果的危害和有益。
好处一:吃糖果可以让人的心情变好。当你因为什么事情导致心情低落的时候,可以吃一颗糖果,因为糖果中含有蜜糖成分,吃到嘴里甜丝丝的,可以让你的心情从难过,顿时变得好起来,这也是糖果治疗心情的作用。
好处二:补充**所需要的糖分。我们的身体也还有一些糖类来补充,糖分进入体内,非常后化解成对我们身体有益的有机酶,让我们很有能量,比如:葡萄糖就对我们的身体有好的帮助。
坏处一:让我们的牙齿得虫牙。糖糖果吃多了,再加上吃完糖果不及时刷牙,牙齿的表面会覆盖一层糖,慢慢的细菌滋生,就会有虫子来侵蚀我们的牙齿,导致了牙齿有了牙洞,说明这就是得了虫牙,所以要适当的吃糖果。
坏处二:对糖果有依赖性。一旦因为糖果的好吃,而贪得不厌的吃糖果,这会让你对糖果产生依赖性,一天不吃糖果就非常着急,很想吃着糖果,然而对于吃饭没有什么概念了,只会整天想着吃糖果。
坏处三:让人迅速的增肥。有人会想就吃糖果怎么会肥胖呢,因为大多数的糖果中不是真正的糖,而是加有添加素的糖,而这些添加素的加入,才会使得糖果有甜甜的味道,所以吃多了也会使人肥胖。
坏处四:糖果要少吃,不然会得很多的疾病。糖果可以平常稍微吃一点是可以的,过果嘴瘾这个还是可以有的,但是就是不要多吃,吃多糖果和吸烟是同样的,对我们的身体有着各种的坏处。
以上就是吃糖果的介绍,希望能对大家有所帮助。