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午睡千万别再趴着:其中的危害太大了

午睡千万别再趴着:其中的危害太大了

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2022-11-27
专家:黄佳,上海交通大学医学院医学博士炎炎夏日说什么最幸福?这一定是一个舒适的午睡。没有辜负一上午的努力,也为下午积蓄了能量。这简直是一石多鸟。但是,也有人认为午睡只会越来越累。只要中午睡个午觉,下午就浪费了。其实是因为你根本睡不着。午睡的时候应该怎么睡?睡多久比较好?睡到自然醒真的最好吗?今天就来说说午睡吧。到底有没有必要午睡?不是必须,而是必须。午睡能给你的健康带来许多好处。可以用“充电5分钟,通话2小时”来形象化午睡的效果。午睡可以有效缓解疲劳,让我们整个下午都保持活跃。对于脑力劳动者来说...