眼睛视力模糊吃什么好(视力模糊怎么恢复)

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视力模糊怎么恢复

1、对于眼睛疲劳和近视的症状，中医还有各种各样的调理配方，杞菊地黄丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看东西模糊的症状。眼睛是身体上特别重要的一个器官，而视力不好对我们生活影响也是特别大的。

2、维生素缺乏导致的眼睛模糊，可多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、绿花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。

眼睛视力模糊吃什么好

1、菠菜营养丰富，有补肝养 及明目润燥的效果，如出现视力模糊，经常喝菠菜汤对视力有很好的补益作用，且还可治疗夜盲症、改善**贫 现象。

2、黑豆和牛奶都含有很高的蛋白质，且还含有维生素B1成分，营养价值很高，其中黑豆牛奶对于增强眼部内肌力及加强眼睛的自我调节功能有很大作用，且可缓解眼睛疲劳现象，因此它对眼疲劳引起的视力模糊有改善效果。

3、蛋白质 身体组织的修复更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质如严重缺乏会影响眼睛的正常视觉。平日饮食中应摄取足够的优质蛋白质，包括瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物。

4、第三：富含叶黄素的食物。叶黄素能够帮助眼睛过滤蓝光和紫外线，减少外界环境对视网膜黄斑部的伤害。所以在平时可以多吃一些富含叶黄素的食物，能够帮助保护眼睛的视力，主要包括玉米，南瓜，菠菜，花椰菜，洋葱，油菜等。

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