吃什么对孩子眼睛视力好(吃什么食物对孩子的视力有好处。)

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小孩吃什么对眼睛好又明目还能提升视力

小孩吃什么补眼睛好 鱼肉 动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。鸡蛋 富含蛋白质、维生素b维生素a、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

枸杞子，清肝明目的好食品：特别要向准妈妈推荐的是枸杞子，具有清肝明目的功效，对眼睛有益，枸杞子含有丰富的胡萝卜素，以及维生素A、BBC，钙、铁等，是眼睛的营养品。

例如，卷心菜含有大量胡萝卜素，有助于改善视力。番茄在中医中具有保护肝肾的作用，肝肾是中医的主要眼力。此外，你可以多吃蛋黄和菠菜。蛋黄和菠菜富含叶黄素和玉米黄质，对眼睛有很好的保护作用。

补充维生素A可以让孩子的眼睛更明亮。维生素A是一种脂溶性维生素，主要贮藏在肝脏中，少量贮藏在脂肪组织中。

吃什么食物对孩子的视力有好处。

第维生素A的来源是各种动物的肝脏和植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒等。第B族维生素多含在芝麻、黑米、大豆等食物中。第叶黄素较多的食物如菠菜、蛋黄、玉米、南瓜、木瓜、橘子、桃子等。

近视儿童可以吃一些清热、解 、明目的食物，以及容易消化的食物。例如，卷心菜含有大量胡萝卜素，有助于改善视力。番茄在中医中具有保护肝肾的作用，肝肾是中医的主要眼力。此外，你可以多吃蛋黄和菠菜。

吃什么食物对眼睛好香蕉。保护眼睛首先与富含钾有关。 其次，香蕉中含有大量的胡萝卜素。 **摄取过多盐分的话，细胞内会残留很多水分，眼睛会红肿。

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