什么食物去湿气好(除湿好的十种食物)
369taih
大家好，很多小伙伴想了解什么食物去湿气好的相关资讯，今天小编专门整理几篇与什么食物去湿气好相关的内容，让我们一起看看吧。
去湿气的食物
红豆：红豆也是可以去湿气的，在平时如果湿气重的话，那么吃一些红豆是很有帮助的。红豆在中*里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。
红豆红豆可以补 ，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解 的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
下面介绍几种健脾去湿食疗偏方： 薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
祛除体内湿气的食物有很多，比较常见的有薏米、红豆，还有辣椒、山*以及绿豆，还有其他的一些相关食材。临床上对于湿邪治疗难度很大，食物主要是针对于单纯湿邪、湿热之邪、寒湿之邪等等，来进行有目的的应用。
哪些食物可以去湿气
大蒜 蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。
特别是薏米的应用，做成粥口服可以明显改善体内湿邪造成的相关影响，像水肿还有脾胃虚弱、关节疼痛以及皮肤出现了脓疮，这些都适合应用薏米来进行祛除体内湿气。
祛湿的食物有哪些
玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。
健脾祛湿的常见食物：玉米 玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。
薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解 消肿。
祛湿的食物有很多，比如山*和薏米，这两味中*都是临床上健脾祛湿的*物，可以用于熬粥，做成山*粥和薏米粥。除了薏米和山*之外，还可以多吃苦瓜，苦瓜能够清热祛湿，还能够降低 糖。
除湿好的十种食物
1、山* 山*并没有直接除湿的功效，但是山*可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山*可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
2、姜也是祛湿良品，平常做菜肴可以适当加些姜蓉姜片调味，也可以做子姜为主食材的菜肴(姜 鸭、子姜炒肉片、子姜炖牛肉等)，常水中作业的人群则建议常喝甜酒姜汤。紫姜的祛湿效果好，建议食用紫姜。 紫苏 紫苏是调味香料，也是祛湿良品。
3、绿豆：绿豆具清热解 、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排 、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
以上就是什么食物去湿气好的相关信息，希望对大家有所帮助。
