男人为什么要补肾(为什么要补肾)

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为什么男生比女生更容易肾气虚?怎样补肾才好?

男性肾气虚通常都是由于他们不良的生活习惯所导致的，那我们就要从引发这一病症的个更远出发，改掉那些不良的生活习惯。很多男生都说不会抽烟喝酒就没有朋友了，其实这是一种非常错误的观点，因为朋友是用心交的，而非烟酒。

保持良好的作息时间和充足的睡眠 男人补肾，充足的睡眠时间是必不可少的。只有保证了充足的睡眠时间，**的各项机能得到了充分的休息，才能更有效的进行补肾，反之熬夜不但容易伤肾而且伤肝。

适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤 、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。睡眠养肾 良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。

生蚝：生蚝能够补充身体内阳气，里面富含的多种营养素，微量元素，碳水化合物，维生素等多种营养元素，有效提高人的免疫力。

为什么要补肾

1、平时人们在讨论肾病的时候，多是觉的男性会出现肾虚、肾不好的情况，事实上，女性也会出现肾病问题。肾脏是维持身体正常工作的一个重要器官，男女都有。而且女性的肾如果出现问题，对身体的影响也非常大。

2、当然不只有男性需要补肾，女性也会出现肾虚，那时，同样需要补肾。中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚、肾气不足等，具体表现也不尽相同。

3、在冬季养好肾脏可以帮助人们抵御寒冷，提高身体素质，甚至达到延缓衰老的作用。特别是对于体质较差的老人、小孩来说，补补肾还能预防各种呼吸系统的疾病。

4、肾属水，冬天是肾脏当令，也是肾气消耗多的季节，所以，要补。脾胃属土，当令是长夏，每个季节的后15天，所以，每个季节都要补。

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