omg3是什么(omg3含量高的食物)
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鱼油Omg3是否属于智商税?
明确的告诉你如果有人为了卖鱼油，就说吃鱼油可以帮你减掉小肚子，帮助你减肥，根本目的还是为了把鱼油卖给你，鱼油帮助你减肥作用并不大。
属实是妥妥的“智商税”了。列举3种看似神奇的新型“保健品”，其实都是智商税 种：【睡眠软糖】——“吃两粒，睡一晚”？现在的人们接触到的信息多， 健康 意识也在提高，几乎所有人都知道服用安眠*对身体有害。
海藻和浮游植物是 omega-3 脂肪酸的主要来源（也会在鱼类中积累）。含有 ALA 的植物油的常见来源包括核桃、可食用种子和亚麻籽，而 EPA 和 DHA 的来源包括鱼油和鱼油。
omega-3和q10的区别
1、如果是给老人保健性的，建议你先买辅酶q10，这是心脏必须的一种酶，对于心脏是一种补充性辅助，而不单纯营养，且很难从家常饮食中获得。供你参考。
2、欧米伽三是不含辅酶q10成份的。欧米伽三里含有EPA和DHA成分。希望能帮到你，望采纳。
3、omega-3是多元不饱和脂肪酸。多元不饱和脂肪酸是**所需却不能自己制造的必要脂肪酸，EPA可预防中风或心肌梗塞的发生，降低 液中不好的胆固醇并预防动脉硬化。
4、她指出，从过去各项研究来看，Q10不但经常应用于心衰竭患者的身上，也常运用在糖尿病、高 脂或失智症的预防上，虽然这些研究发表陆续披露，但似乎并没有一致性的结果。
omg3含量高的食物
1、富含欧米伽3脂肪酸的鱼类有沙丁鱼、三文鱼、金 鱼、鲱鱼、鲭鱼、虹鳟鱼、贻贝、鳕鱼、秋刀鱼等。
2、富含欧米伽3脂肪酸含量高的食物有：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼和金 鱼等。蟹、龙虾和虾等海鲜产品。核桃、巴西坚果、杏仁、坚果和山核桃坚果等。菠菜、小麦胚芽和橄榄油等。牛肉、羊肉和猪肉等肉类食品。
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