玉米面有什么功效作用(经常吃玉米面的好处)
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吃玉米面有什么好处?
玉米的功效健脾益胃：玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。玉米含有维生素A和E及谷氨酸，这些成分有抗衰老作用。
好处：（1）开胃健食。玉米面主要是用玉米制成的，味甘性平、入胃经，含有一定量的维生素以及纤维素成分，适量食用对于**食欲不振、消化不良以及腹部疼痛等具有一定的缓解作用，所以玉米面具有一定开胃健食的作用。
经常吃玉米面的好处
1、玉米面也是粗粮，粗粮里面都含有膳食纤维，吃玉米面的时候，好是粗细搭配，更好消化和吸收，我家就经常用玉米面来做各种美食，做馒头、面条、菜团子、烙饼、发糕等都非常的好吃，奶奶和孩子也都很喜欢吃玉米面。
2、玉米中的卵磷脂含量较高，有增加记忆力、防止动脉硬化的作用。玉米中的镁，可抑制癌的发展，还能帮助 管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁促使肌体废物的排除。玉米中含有较多的粗纤维，对便秘有一定的防治作用。
吃玉米面的好处和坏处有哪些?
好处：（1）开胃健食。玉米面主要是用玉米制成的，味甘性平、入胃经，含有一定量的维生素以及纤维素成分，适量食用对于**食欲不振、消化不良以及腹部疼痛等具有一定的缓解作用，所以玉米面具有一定开胃健食的作用。
玉米面也是粗粮，粗粮里面都含有膳食纤维，吃玉米面的时候，好是粗细搭配，更好消化和吸收，我家就经常用玉米面来做各种美食，做馒头、面条、菜团子、烙饼、发糕等都非常的好吃，奶奶和孩子也都很喜欢吃玉米面。
好处：玉米的功效健脾益胃：玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。玉米含有维生素A和E及谷氨酸，这些成分有抗衰老作用。
对代谢废物以及 素的排出体外，具有很好的降脂降压、消食开胃、润肠通便、清热祛湿、消脂减肥、延缓衰老等功效，食用以后，对身体有很好的滋补保健作用，可有效预防心脑 管疾病。
玉米面的营养价值
1、玉米面的营养价值很高，在粮食中，它的脂肪含量仅次于大豆，500克玉米面含脂肪20克，而且它含的脂肪是不饱和脂肪，有助于**内脂肪与胆固醇的正常代谢，对心 管疾病有一定防治作用。
2、玉米面的营养价值：玉米面中含钙、铁质较多，可防止高 压、冠心病。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使**内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长。
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