瓜子有什么营养价值(瓜子营养价值)

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瓜子营养价值

1、瓜子主要指的是葵花籽，瓜子仁的营养价值非常高，含有大量的脂肪酸、蛋白质、钙离子、钾离子等微量元素，还有许多维生素b族、维生素e。

2、瓜子营养丰富，香气诱人。西瓜子能健胃、利肺、润肠。葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤，眼睛和大脑都有好处。

3、瓜子中所含的维生素E能够有效防止衰老，提高**免疫力。

4、瓜子的营养价值及功效与作用是瓜子仁的营养价值非常高，含有大量的脂肪酸、蛋白质、钙离子、钾离子等微量元素，有许多维生素b族、维生素e。

瓜子的营养价值是什么

瓜子的功效与作用3 瓜子的营养价值 瓜子含有许多营养成分，如各种微量元素、维生素E和多种不饱和脂肪酸等，且因为蛋白结构较为合理，食用后，很容易被**吸收。

瓜子主要指的是葵花籽，瓜子仁的营养价值非常高，含有大量的脂肪酸、蛋白质、钙离子、钾离子等微量元素，还有许多维生素b族、维生素e。

瓜子中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及维生素等营养成分。其中，蛋白质是瓜子为丰富的营养成分之一，其含量比一般的坚果类食品还要高。

瓜子就是众多零食中比较常见的一种,瓜子有什么营养价值?

1、瓜子里面大的营养价值就是一些脂肪和一些蛋白质，平常的时候不要吃的太多，因为根本消化不了。

2、瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。据说每天吃一把瓜子就能满足**一天所需的维生素E。对安定情绪、防止细胞衰老，预防 疾病都有好处。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。

以上就是瓜子有什么营养价值的相关信息，希望对大家有所帮助。