吃什么对关节好(吃什么对关节好,关节需要的营养可以补充几种?)

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吃什么对关节好,关节需要的营养可以补充几种?

1、应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

2、蛋白质对于膝盖而言也是非常重要的，也要定时补充。蛋白质含量比较丰富的食物是肉类，像猪肉、鸡肉之类的，还有鸡蛋及鱼虾也是可以的，这些食物是大家每天会吃到的，只要适量就可以了。

3、摄入足量的维生素c：维生素c是参与软骨胶原合成的一种维生素，能促进软骨细胞合成dna，所以骨关节病患者要注意多补充维生素c，如可选择新鲜的蔬菜和水果，这些含维c高。

膝关节疼痛吃什么好

平时出现膝关节疼痛的话，可以适当多吃些富含维生素C的水果，像猕猴桃、柑橘、芒果、葡萄等，可以起到保护膝关节和骨骼的作用，降低骨量的耗损。

白龙粉 主治 风湿关节痛.处方 白花蛇1 条蚯蚓半斤 服法 焙干研粉， 匀混， 每次5 克， 日2-3 次， 酒送服。以上就是膝盖疼痛食疗的办法了，可以通过这些办法来改善。

富含维生素C的水果 平时出现膝关节疼痛的话，可以适当多吃些含维生素C的水果，可以起到保护膝关节和骨骼的作用，降低骨髓的耗损。像猕猴桃、柑橘、芒果、葡萄等。

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