什么是降火的食物(吃什么东西降火)

大家好，很多小伙伴想了解什么是降火的食物的相关资讯，今天小编专门整理几篇与什么是降火的食物相关的内容，让我们一起看看吧。

吃什么东西降火

1、适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。

2、莲子粥和绿豆粥可以预防上火； 喝板蓝根，快上火时喝板蓝根，可以消热解 ；用罗汉果泡水。降火的东西有很多蔬菜类的如苦瓜、白萝卜，都是凉性的可以降火；水果如西瓜、火龙果等是降火的。

下火的食物有哪些?

1、适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。

2、薏米山*红豆粥——化瘀去湿 夏日雨多，此时多吃薏米、山*、红枣等食物可健脾化湿。将大米、薏米、红枣分别洗净，大米用水浸泡30分钟，薏米浸泡2小时，山*洗净去皮切块。

3、下火食物：菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降 压的神奇功效。七大下火食物 萝卜顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

4、下火的食物有以下几种：绿豆，绿豆属于凉性食物，具有消暑、利水、清热解 的作用，在日常生活中适当的喝一些绿豆汤不仅可以消暑，还能达到很好的降火效果。

以上就是什么是降火的食物的相关信息，希望对大家有所帮助。