什么坐姿对腰椎好(腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的?)
369taih
31
2023-06-14
大家好,很多小伙伴想了解什么坐姿对腰椎好的相关资讯,今天小编专门整理几篇与什么坐姿对腰椎好相关的内容,让我们一起看看吧。腰间盘突出正确的站、坐睡、走姿1、可以,有腰间盘突出的病人平时怕腰受力,注意腰部保暖,不能受寒受凉,坐着时候腰部可以垫个垫子,尽量少坐着。至于睡觉时候,平躺时候可以把腰部垫起来,平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。2、关于睡觉的姿态,学者提示咱们:通常来说,腰椎间盘突出通常以采纳仰卧和侧卧位为宜。
大家好,很多小伙伴想了解什么坐姿对腰椎好的相关资讯,今天小编专门整理几篇与什么坐姿对腰椎好相关的内容,让我们一起看看吧。
腰间盘突出正确的站、坐睡、走姿
1、可以,有腰间盘突出的病人平时怕腰受力,注意腰部保暖,不能受寒受凉,坐着时候腰部可以垫个垫子,尽量少坐着。至于睡觉时候,平躺时候可以把腰部垫起来,平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。
2、关于睡觉的姿态,学者提示咱们:通常来说,腰椎间盘突出通常以采纳仰卧和侧卧位为宜。
腰椎间盘突出症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的?
腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位,因为人在睡眠中为了求得较舒适的**,总要不断翻身,一夜约20-45次。仰卧时,只要卧具合适,四肢保持自然伸展,脊柱曲度变化不大。
睡姿: 较好的睡眠**应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的佳**。
以上就是什么坐姿对腰椎好的相关信息,希望对大家有所帮助。