什么时间段记忆力好(什么时间是大脑记忆好的时候)

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什么时间是大脑记忆好的时候

1、—16点：休息过后，记忆力恢复到佳状态，此时可以记忆一些需要长期记忆的内容，这个时间是佳时间。17—18点：这个也算一个小的黄金时间了。精力到达了高值。这个时间可以做一些烧脑的学习和工作。

2、—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中佳的记忆时期（也是高效的）。22—24点：睡意降临，**准备休息，细胞修复工作开始。

人在什么时候记忆力好

清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是记忆的高效期。在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。

人每天记忆力佳的记忆时期为6—8点、20—21点。其中，20—21点时间段不仅是佳记忆时期，也是高效记忆时期。

从人一生来看，7～15岁记忆力强，以后随着年龄加大，记忆力在慢慢减弱，理解力在慢慢加强。从一天来看，一般是睡觉前与刚睡醒后的一两个小时，记忆力强。

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