什么蔬菜含维生素多(什么菜有维生素含量高?)
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什么菜有维生素含量高?
1、维生素C含量高的蔬菜，都有豆瓣菜、苋菜、苦瓜、甘蓝等。维生素C在美容行业中起着重要的作用。对保持皮肤健康、消除暗沉有明显效果。更重要的是，它具有美白效果。
2、佳答案1）蔬菜含有**极为重要的各种维生素，如维生素A原（胡萝卜素）和维生素C、BB2等。
3、 的辣椒、菠菜、韭菜、番茄 维生素C又叫抗坏 酸，是**内重要的水溶性抗氧化营养素之一。
什么蔬菜含有维生素b多
1、常见绿色蔬菜中含有维生素B较多，比如白菜、芹菜、生菜、胡萝卜、菠菜等。
2、维生素B1的主要食物来源为：小麦胚芽、番茄、白菜、芹菜、花菜、西兰花、卷心菜、莴笋。维生素B2的主要食物来源为：糙米及大部分绿叶蔬菜（白菜、生菜、菠菜等），小米含很多的维生素B2。
3、维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子、辣椒等。维生素B是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。维生素B主要有维生素B维生素B维生素PP、维生素B6，泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等。
4、胡萝卜 胡萝卜富含维生素B维生素B2等维生素B有关的营养成分，而且质脆味美，是一种有小人参之称的营养丰富的家常蔬菜。香菇 香菇含有维生素B群等维生素B营养成分，味道甘甜，能提升食欲。
含维生素的蔬菜水果有哪些
含维生素的食物和水果1 富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。
含维生素的水果和蔬菜有哪些1 含维生素c的水果 杨梅 杨梅中含有丰富的维生素B，维生素C，可以预防癌症，也可以抑制癌细胞。平时多吃一些杨梅，可以消食解暑，开胃，也可以减肥。平时多吃一些杨梅，可以治痢疾，腹痛。
富含维生素E的蔬菜：生菜、玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的蔬菜：青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜；动物性食物只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。
维生素多的水果和蔬菜有哪些
维生素多的水果和蔬菜有哪些1 猕猴桃：它里面含有很丰富的维生素，还有各种营养物质，被叫做“水果之王”，除了给**补充营养，还能抵抗衰老。
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素。蔬菜中含维生素丰富的有青椒、菜花、雪里蕻、金花菜和苦瓜等。维生素（英语：Vitamin）是一系列有机化合物的统称。
少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克/100克）。
含维生素的水果和蔬菜有哪些1 含维生素c的水果 杨梅 杨梅中含有丰富的维生素B，维生素C，可以预防癌症，也可以抑制癌细胞。平时多吃一些杨梅，可以消食解暑，开胃，也可以减肥。平时多吃一些杨梅，可以治痢疾，腹痛。
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