太极拳属于什么运动(太极拳属于中度运动吗?)

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太极拳属于武术运动项目众多拳术之一对吗?

1、太极拳属于武术。初学者如何学太极拳：姿势要求 头──保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚。颈──自然竖直，转动灵活，不可紧张。肩──平正松沉，不可上耸、前扣或后张。

2、太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。所以当然属于武术，只是它武术功能退化了，只是具备攻防含意，更多是健身理念。

3、太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的 法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长 、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。

太极拳属于中度运动吗?

1、不属于的。运动健身强度，小强度：运动过程中心率一般不超过100次/分。散步、简单做 等属于小强度运动。

2、太极拳属于有氧运动。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长，太极拳属于中低强度运动，动作舒缓，而且运动持续时间相对较长，符合有氧运动的特点，所以太极拳属于有氧运动。

什么是太极拳

字面上的意思，“太”即代表大，大的极限；“极”则代表极端，初。“太极”即达到了极限，大到无穷大，但不会超过一定的空间；小到无穷小，但不等于零或没有。

太极拳是我国的国粹，它综合了各家拳法之长，结合导引吐纳，采用腹式呼吸，能在练拳时汗流浃背而不气喘，动作畅通气 。

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