老年人适合吃什么营养品(老年人吃什么营养品养胃效果好)

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老年人吃什么营养品养胃效果好

大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，不但可以补胃气、养 安神，而且更适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人吃，因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气 不足、失眠等症。此外，每日吃枣的数量也不能太多，吃多了反而会伤气，引发上火等。

老人胃不好吃什么好 苹果：苹果的营养价值是非常高的，其成分内含有**所需的鞣酸、有机碱、果酸等成分，尤其是其中的果胶还有着可以帮助吸收 素的作用，可以起到止泻的效果。

老年人保健品吃什么好?

1、老年人吃什么营养品好 小米 老人喜欢小米，把小米当成好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有五谷杂粮，谷子为首美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。

2、海鱼、海藻、海虾、贝类等海产品，注意饮食宜淡不宜咸，营养要均衡。适当情况也可以补充营养素，如维生素+钙片，氨基酸/蛋白质等营养品，比较时候老年人像是胶原蛋白软骨素钙片、复合维生素片、复方氨基酸胶囊等等。

3、用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

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