吃什么水果治疗便秘(什么水果治便秘效果好)
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大家好，很多小伙伴想了解吃什么水果治疗便秘的相关资讯，今天小编专门整理几篇与吃什么水果治疗便秘相关的内容，让我们一起看看吧。
便秘吃什么水果有效呢?
1、苹果 苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
2、无花果含有丰富的营养成分，富含果胶和膳食纤维，能够润滑肠道，**肠蠕动，有效缓解便秘，特别是经常便秘的人，可以适当吃一些，有助于排出肠道代谢废物。
3、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
什么水果治便秘效果好
1、桑葚 桑果是人们常用来保健、利尿的一种水果，它能生津润燥、补益肝肾，如果便秘时还伴有失眠多梦、腰酸耳鸣等症状的，建议将新鲜的桑葚榨汁，可以长期饮用，每次喝15ml，每天2次。
2、香蕉。一提到便秘，绝大部分人都会联想到要吃香蕉，的确香蕉具有清热，润肠，解 的功效，有非常好的治疗便秘的效果，但要注意的是，治疗便秘一定要吃熟透的香蕉，没成熟的香蕉具有收敛效果，反而会加重便秘。火龙果。
3、菠萝含有丰富的水分、维生素、果胶和膳食纤维，还含有菠萝蛋白酶，能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。所以便秘患者可以适当吃一些，在吃之前先用盐水浸泡半小时。
4、便秘时需要吃的水果必须是当季新鲜的水果。富含膳食纤维的水果，如成熟的香蕉、芒果、猕猴桃等，均对便秘有较好的治疗效果。
便秘吃什么水果好?常吃这5种水果,帮你润肠通便
1、猕猴桃酸甜可口，营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、叶绿素物质和纤维素，因而被誉为“水果之王”，它不仅能润肠通便，还能减少**对铅的吸收，起排 作用。
2、便秘吃什么水果好1 红枣 红枣“有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴 、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百*”的功用，红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”。
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