洗澡搓下来的-泥-越多洗得越干净?原来这些年一直都错了

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2022-11-27
导读:最近国内很多地方陆续进入烧烤或者蒸笼模式。这样的天气,回家好好洗个澡,超级爽。那么问题来了,这么热的天气多久洗一次澡合适呢?今天,我们就来详细说说洗澡吧。南方与北方不同最近在豆瓣上发起了一个网络调查。夏天应该多久洗一次澡?超过93%的网友表示1~2天会洗一次,也有约4%的网友会3~4天才洗一次.很多人认为夏天天天洗澡已经成为一种全民惯例。其实洗澡的适当频率和地区气候是有关系的。南方很多地方,高温的时候能达到30多度。空气潮湿得几乎能拧出水来。如果你在外面呆10分钟,你会大量出汗。这种情况下,一天

最近国内很多地方陆续进入烧烤或者蒸笼模式。这样的天气,回家好好洗个澡,超级爽。

那么问题来了,这么热的天气多久洗一次澡合适呢?今天,我们就来详细说说洗澡吧。

南方与北方不同

最近在豆瓣上发起了一个网络调查。夏天应该多久洗一次澡?超过93%的网友表示1~2天会洗一次,也有约4%的网友会3~4天才洗一次.

很多人认为夏天天天洗澡已经成为一种全民惯例。其实洗澡的适当频率和地区气候是有关系的。

南方很多地方,高温的时候能达到30多度。空气潮湿得几乎能拧出水来。如果你在外面呆10分钟,你会大量出汗。这种情况下,一天洗一次甚至两次都不为过。

北方的夏天,虽然气温高,但空气干燥,出汗也不算多。这种情况下,2-3天洗一次澡很正常。

洗澡次数老少有别

一天洗一次对中青年人来说一般没问题,但对以下人群可能不太适合。

对于老年人来说,由于代谢活动低,皮肤干燥,洗澡频率不宜太频繁。夏天建议一天洗一次或者隔天洗一次。

洗澡时水温不要太冷,避免每年夏天洗澡引发急性心梗的悲剧。

对于婴幼儿来说,过于频繁的洗涤会破坏宝宝皮肤上的皮脂,导致宝宝皮肤干燥;如果洗得太少,宝宝会觉得痒,不舒服。

中国皮肤清洁指南》建议:

1岁以下的宝宝会爬之前,一周洗两次为宜,最多隔天洗一次;天气变热或宝宝活动量增加时,可以适当增加洗澡频率。

洗澡频率因人而异

对于皮肤病患者来说,洗澡频率因人而异。

用于皮肤干燥、皮肤瘙痒、降血脂皮肤病等。就要适当减少清洁频率,选择温和保湿的清洁产品。洗完澡后,需要涂抹保湿霜来改善皮肤干燥。

对于银屑病来说,每天都有大量的鳞屑脱落,皮损充血发红。洗澡可以软化和去除水垢,促进外用药物的吸收,所以可以适当增加清洗频率。

搓澡搓泥越多越干净?

先说常见的搓泥。洗澡时,如果用力搓揉皮肤,往往会搓出一些灰色的细长条,俗称浴泥。

这些浴泥主要来源于生理污垢,是人体皮肤自然产生和分泌的代谢产物,包括衰老细胞、汗液、皮脂等。

此外,还有一些外源性污垢,包括表面微生物、环境污垢、各种化妆品或外用药物残留等,以颗粒状沉积在皮肤表面。

很多人觉得洗澡次数越多越干净。他们甚至会在看到一条条泥流出来的时候有一种成就感。但事实上,这种观点值得商榷。过度清洁皮肤污垢会破坏角质层。

这样也会使未老化的细胞提前脱落,降低皮肤屏障功能,反而容易引起细菌感染,同时加速水分流失,导致皮肤过敏或干燥。

所以如果你有搓的习惯,建议轻轻搓,以皮肤不发红不疼痛为准。

消暑降温的其他办法

洗澡是消暑的有效方法。另外,在防暑降温方面,也可以结合使用以下方法,疗效更佳!

1.防晒。夏季中暑最常见的原因是烈日暴晒,体表出汗失水,高温环境导致体温调节紊乱。所以尽量选择阴凉通风的地方工作,待在阴凉的地方是最好的避暑方式。

2.及时补充水分。热饮比冷饮更解渴。当你喝一大杯冷饮时,会给我们的神经系统一种我的身体非常凉爽的感觉,从而抑制出汗和体温调节,反而会导致热量的积聚。

而热饮则能促使毛孔张开,挥发汗液从而降低体温。

3.经常保持解暑药物。如果必须长时间在户外工作,那么藿香正气水等解暑药物对高温引起的头晕不适有一定疗效。局部使用清凉油还可以加速皮肤散热,从而缓解疲劳

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